Αρκούν 10 λεπτά για να αποκτήσετε δυνατό κορμό και κοιλιακούς; Ναι, αν ξέρεις τι ακριβώς πρέπει να κάνεις και να είσαι συνεπής.
Όσο περισσότερη έμφαση δίνεις στην ενδυνάμωση του κορμού, τόσο πιο γρήγορα το σώμα σου θα νιώσει βελτίωση σε δύναμη και αντοχή.
Αυτό ισχύει είτε θέλεις να χτίσεις τη δύναμη του κορμού, είτε θέλεις να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά.
Για να γυμνάσεις αποτελεσματικά τα δύο αυτά μέρη του σώματος σου, το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να αφιερώνεις καθημερινά δέκα μόλις λεπτά για ένα και μόνο workout, που μπορείς να εκτελέσεις στο σπίτι καθώς δεν απαιτείται εξοπλισμός.
Το εν λόγω workout πρόκειται να δουλέψει τους μύες αυτούς, όσο εσύ θα παραμένεις σε όρθια στάση.
