H Tracee Ellis Ross, κόρη της Diana Ross, η οποία έγινε ευρύτερα γνωστή από το ρόλο της στην κωμική σειρά, «Girlfriends», συχνά-πυκνά μοιράζεται μέσα από τον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram τα μυστικά της για να παραμένει σε φόρμα.

Η Tracee επιλέγει τις κυκλικές προπονήσεις με αντιστάσεις, με ασκήσεις που εστιάζουν στους γλουτούς της.
Ακόμα κι αν το πρόγραμμά της είναι αρκετά επιβαρυμένο, φροντίζει να κάνει το workout της 3 με 4 φορές την εβδομάδα.

Όπως έχει δηλώσει η ίδια αλλάζει αυτό το workout με άλλες προπονήσεις, που περιλαμβάνουν squats, προβολές και deadlift.

 

 

«Λατρεύω τα deadlift. Έχω 9κιλα βάρη στο δωμάτιο διαλογισμού μου, οπότε μερικές φορές κάνω μερικά» έχει δηλώσει. Η ηθοποιός δημοσίευσε και ένα workout στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram εν μέσω της καραντίνας, στο οποίο μας έδειξε το πρόγραμμά της.

 

 

Ωστόσο όπως έχει δηλώσει στο παρελθόν, περιστασιακά κάνει διαλείμματα από τις προπονήσεις των 3 ή 4 φορών την εβδομάδα, όταν το σώμα της το χρειάζεται.

«Η ζωή είναι σε εξέλιξη και μερικές φορές αυτό απαιτεί να σταματήσεις τη ρουτίνα σου. Κι αυτό είναι εντάξει. Εφόσον είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας και βρίσκετε έναν τρόπο να ξεκινήσετε ξανά! Διασκεδάστε λίγο με αυτό» έχει γράψει στο Instagram.

Κάντε like στη σελίδα μας στο Facebook και ακολουθήστε μας στο Instagram γιατί το govastileto.gr σας πηγαίνει παντού!