Ποια είναι τα φυτικά αφροδισιακά που θα σε…απογειώσουν;

«Η λίμπιντο συνδέεται με τα επίπεδα της δεϋδροεπιανδροστερόνη (DHEA), μιας ορμόνης που το σώμα χρησιμοποιεί για την παραγωγή οιστρογόνων και τεστοστερόνης» εξηγεί η Susan Doughty. Μάλιστα όπως αποδυκνείεται η DHEA μειώνεται δραματικά μεταξύ των τριάντα και την έναρξη της εμμηνόπαυσης. Παρόλα η ηλικία δεν είναι ο μόνος παράγοντας που συντελεί στην καταστολή της σεξουαλικής ορμής αλλά το άγχος, η κόπωση και τα φάρμακα, όπως τα αντικαταθλιπτικά, μπορούν επίσης να μειώσουν την επιθυμία. Μην αγχώνεσαι μπορείς να βελτιώσεις την σεξουαλική σου ζωή με κάποια φυτικά αφροδισιακά και συμπληρώματα. Κάποια από αυτά είναι:

Σύμφωνα με τον Mark Blumenthal του Αμερικανικού Βοτανικού Συμβουλίου του Τέξας, αυτό το αμινοξύ βοηθά στην παραγωγή νιτρικού οξέως, το οποίο ενισχύει τη ροή του αίματος σε όλο το σώμα και στην κλειτορίδα. Προτεινόμενη δόση: 2.5 gr  την ημέρα

«Γνωστό και ως turnera diffusa, αυτό το τονωτικό μειώνει το άγχος και τις αναστολές, με αποτέλεσμα να σε χαλαρώνει και να βοηθάει στη διέγερση» επισημαίνει ο Roy Upton, RH, βοτανολόγος και διευθύνων σύμβουλος της Αμερικανικής Φυτικής Φαρμακοποιίας στην Καλιφόρνια. Δεν είναι τυχαίο ότι οι Αρχαίοι Έλληνες το είχαν ονομάσει «αφροδισιακό», αφού συνδέεται και με τη θηλυκή ορμόνη προγεστίνη, η οποία μοιάζει με την προγεστερόνη, η οποία μειώνεται και αμβλύνει τη λίμπιντο καθώς η γυναίκα οδεύει προς την εμμηνόπαυση. Προτεινόμενη δόση: 1gr την ημέρα

«Το εκχύλισμα από το συγκεκριμένο αφρικάνικο δέντρο στέλνει τη ροή του αίματος προς τα γεννητικά όργανα και τονώνει το ευαίσθητο ιστό της κλειτορίδας» τονίζει η Williams Ore, βοτανολόγος και ιδρυτικό μέλος του Αμερικανικού Σωματείου Βοτανολόγων. Προειδοποιεί, ωστόσο, ότι το yohimbe μπορεί να προκαλέσει νευρικότητα και αϋπνία, αύξηση της ήδη υπάρχουσας υψηλής αρτηριακή πίεσης (να αποφεύγεται σε περίπτωση καρδιακής ή νεφρική νόσος) και μπορεί επίσης να αλληλεπιδράσει αρνητικά με αντικαταθλιπτικά. Προτεινόμενη δόση: 200 ml  τυποποιημένου εκχυλίσματος περιέχει 4% yohimbines (δραστικό συστατικό του φυτού) όχι περισσότερο από έξι εβδομάδες

Μία μελέτη που διεξήχθη το 2000 στο Ινστιτούτο Σεξολογίας στο Παρίσι διαπίστωσε ότι το Muira Puama (γνωστό και ως marapuama ή Ptychopetalum olacoides) και το ginkgo biloba, ένα άλλο τονωτικό βότανο, αύξησε την επιθυμία για σεξουαλική επαφή, τις σεξουαλικές φαντασιώσεις , τη ικανότητα να φτάσουν οι γυναίκες σε οργασμό, όπως και την έντασή του και ως εκ τούτου, την ικανοποίηση με τη σεξουαλική τους ζωή σε γυναίκες που είχαν χαμηλή λίμπιντο. Άλλες μελέτες δείχνουν ότι αυτό το βότανο εξουδετερώνει το χρόνιο άγχος, την κατάθλιψη και τη νευρική εξάντληση.

«Οι Ίνκας κατανάλωναν αυτό το αναζωογονητικό περουβιανό φυτό πριν από κάποια μάχη ή το σεξ» Chris Kilham, εθνοβοτανολόγος στο Πανεπιστήμιο της Μασαχουσέτης και συγγραφέας του Tales from the Medicine Trail . Το συγκεκριμένο φυτό αυξάνει τη σεξουαλική όρεξη, την αντοχή, ακόμα και τη γονιμότητα. Μια μελέτη του 2008 που πραγματοποιήθηκε στο Γενικό Νοσοκομείο της Μασαχουσέτης διαπίστωσε ότι το φυτό βοήθησε τους ανθρώπους με σεξουαλική δυσλειτουργία να ανακτήσουν τη λίμπιντό τους. Προτεινόμενη δόση: 100 ml την ημέρα