Καλοκαίρι σεξ: Η καλοκαιρινή ζέστη μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση, η οποία μπορεί να επηρεάσει τη συνολική σας ευεξία, συμπεριλαμβανομένης της σεξουαλικής σας λειτουργίας.
Όσον αφορά το σεξ και το καλοκαίρι, υπάρχουν μερικές συμβουλές και σκέψεις που πρέπει να έχετε κατά νου για να εξασφαλίσετε μια ασφαλή, άνετη και απολαυστική εμπειρία. Ακολουθούν ορισμένες κατευθυντήριες γραμμές για να βελτιώσετε τις σεξουαλικές σας εμπειρίες κατά τη διάρκεια της καλοκαιρινής περιόδου
Μείνετε ενυδατωμένοι: Η καλοκαιρινή ζέστη μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση, η οποία μπορεί να επηρεάσει τη συνολική σας ευεξία, συμπεριλαμβανομένης της σεξουαλικής σας λειτουργίας. Πίνετε άφθονο νερό για να παραμείνετε ενυδατωμένοι και να διατηρήσετε τη βέλτιστη σεξουαλική υγεία.
Χρησιμοποιήστε προστασία: Είναι σημαντικό να δίνετε προτεραιότητα στις πρακτικές ασφαλούς σεξ ανεξάρτητα από την εποχή. Χρησιμοποιήστε προφυλακτικά ή άλλες μεθόδους φραγμού για να προστατεύεστε από τα σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα (ΣΜΝ) και τις ανεπιθύμητες εγκυμοσύνες. Θυμηθείτε να ελέγχετε τις ημερομηνίες λήξης και να αποθηκεύετε τα προφυλακτικά σωστά, μακριά από υπερβολική ζέστη ή άμεσο ηλιακό φως.
Επιλέξτε το κατάλληλο λιπαντικό: Οι υψηλές θερμοκρασίες μπορεί να συμβάλλουν σε αυξημένη τριβή και δυσφορία κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής δραστηριότητας. Χρησιμοποιήστε λιπαντικό με βάση το νερό για να ενισχύσετε την άνεση και να μειώσετε τον κίνδυνο ερεθισμού ή τραυματισμού. Αποφύγετε τα λιπαντικά με βάση το λάδι, καθώς μπορεί να καταστρέψουν τα προφυλακτικά.
Ντυθείτε με γνώμονα την άνεση: Προτιμήστε αναπνέοντα, ελαφριά υφάσματα για να παραμείνετε δροσεροί κατά τη διάρκεια των προσωπικών στιγμών. Οι φυσικές ίνες, όπως το βαμβάκι ή το λινό, επιτρέπουν την κυκλοφορία του αέρα, μειώνοντας τις πιθανότητες δυσφορίας και υπερβολικής εφίδρωσης.
Εξερευνήστε νέες τοποθεσίες: Εκμεταλλευτείτε τον ζεστό καιρό και επιχειρήστε να βγείτε έξω από την κρεβατοκάμαρα. Εξετάστε το ενδεχόμενο να κάνετε σεξ σε εξωτερικούς χώρους, σε ιδιωτικές και απομονωμένες περιοχές, όπως η πίσω αυλή σας, μια απομονωμένη παραλία ή μια εκδρομή για κάμπινγκ. Θυμηθείτε να σέβεστε τους τοπικούς νόμους και να διασφαλίζετε την ιδιωτική σας ζωή.
Προσέξτε την έκθεση στον ήλιο: Εάν κάνετε σεξουαλικές δραστηριότητες σε εξωτερικούς χώρους, προσέξτε την έκθεση στον ήλιο. Εφαρμόστε αντηλιακό στο εκτεθειμένο δέρμα για να προστατευτείτε από το ηλιακό έγκαυμα και τον κίνδυνο δερματικής βλάβης. Αναζητήστε σκιά, εάν είναι απαραίτητο, και σκεφτείτε να προγραμματίσετε τις δραστηριότητές σας κατά τις πιο δροσερές ώρες της ημέρας.
Διαχειριστείτε τον ιδρώτα: Η εφίδρωση είναι συνηθισμένη κατά τους καλοκαιρινούς μήνες. Κρατήστε κοντά σας μια πετσέτα για να σκουπίζετε την υπερβολική υγρασία κατά τη διάρκεια προσωπικών στιγμών. Εξετάστε το ενδεχόμενο να κάνετε ένα ντους μαζί πριν ή μετά το σεξ για να φρεσκαριστείτε και να δροσιστείτε.
Η επικοινωνία είναι το κλειδί: Η ανοιχτή και ειλικρινής επικοινωνία με τον σύντροφό σας είναι απαραίτητη σε κάθε εποχή. Συζητήστε τις επιθυμίες σας, τα όριά σας και τυχόν ανησυχίες που μπορεί να έχετε για να εξασφαλίσετε μια ευχάριστη εμπειρία και για τους δυο σας.
Προγραμματίστε την ιδιωτική σας ζωή: Αν βρίσκεστε σε διακοπές ή ζείτε με άλλους, προγραμματίστε την ιδιωτικότητα για να δημιουργήσετε ένα άνετο και χαλαρό περιβάλλον για οικειότητα. Χρησιμοποιήστε πινακίδες “μην ενοχλείτε”, κλειδώστε τις πόρτες ή βρείτε κατάλληλες τοποθεσίες όπου μπορείτε να έχετε αδιάκοπο χρόνο μόνοι σας.
Εξασκηθείτε στην αυτοφροντίδα: Η φροντίδα της συνολικής σας ευεξίας, συμπεριλαμβανομένης της σωματικής και ψυχικής υγείας, είναι ζωτικής σημασίας για μια ικανοποιητική σεξουαλική εμπειρία. Ξεκουραστείτε αρκετά, ασκηθείτε τακτικά και διαχειριστείτε τα επίπεδα άγχους για να υποστηρίξετε μια υγιή σεξουαλική ζωή.
