Έχετε αναρωτηθεί ποτέ τι είδους… άσκηση είναι το sex; Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του… Κεμπέκ στο Μόντρεαλ του Καναδά πραγματοποίησαν πρόσφατα μία έρευνα, που διερεύνησε πόση ενέργεια καίμε, όταν κάνουμε sex.
Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καθηγητή Επιστήμης της Άσκησης στο Πανεπιστήμιο του Κεμπέκ, Άντονι Καρέλη, πειραματίστηκαν με 21 νεαρά, ετεροφυλόφιλα ζευγάρια.
Αρχικά ζητήθηκε από τους εθελοντές να κάνουν τζόγκινγκ για 30 λεπτά σε κυλιόμενο διάδρομο, ενώ κατέγραφαν την καύση θερμίδων και άλλους δείκτες για τις απαιτούμενες συγκρίσεις στο επόμενο στάδιο της μελέτης. Επίσης, εφοδίασαν τα ζευγάρια με φορητές συσκευές, που παρακολουθούσαν τη σωματική καταπόνηση υπό μορφή θερμίδων και ΜΕΤs.
Τα ΜΕΤs είναι η συντομογραφία του όρου «Μεταβολικά Ισοδύναμα Δραστηριοτήτων», που χρησιμοποιούνται για την εκτίμηση της έντασης μιας δραστηριότητας και υπολογίζονται όταν διαιρεθούν οι θερμίδες που καταναλώνει ο οργανισμός με τον μεταβολικό ρυθμό σε κατάσταση ηρεμίας.
Μία φυσική δραστηριότητα θεωρείται πολύ χαμηλής έντασης, όταν έχει κάτω από 4 METs (πλύσιμο πιάτων), ενώ από 10 ή περισσότερα πολύ υψηλής έντασης (αγωνιστικό τρέξιμο, αγώνας ποδοσφαίρου). Η απόλυτη ακινησία στην καρέκλα έχει 1 ΜΕΤ.
Στο επόμενο στάδιο της μελέτης, οι ερευνητές ζήτησαν από τα ζευγάρια να κάνουν sex τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα επί έναν μήνα, φορώντας τη συσκευή καταγραφής.
Μετά τη σεξουαλική επαφή, έπρεπε να συμπληρώνουν ερωτηματολόγια για το πώς ένιωθαν σωματικά και ψυχικά, ιδίως σε σύγκριση με το τζόγκινγκ που είχαν κάνει στον κυλιόμενο διάδρομο.
Από τα αποτελέσματα προέκυψε ότι το σεξ είναι μια «μέτριας έντασης άσκηση». Συγκεκριμένα για τους μεν άνδρες είχε 6 METs, ενώ για τις γυναίκες 5,6 METs.
Τέλος συγκριτικά με το τζόγκινγκ (8,5 METs για τους άντρες και 8,4 για τις γυναίκες) φαίνεται να ήταν λιγότερο κοπιαστικό!
onmed.gr
