Συνέντευξη στο περιοδικό «Woman’s Day», παραχώρησε η ηθοποιός της επιτυχημένης σειράς Modern Family, Julie Bowen, η οποία μίλησε για τη ψυχική υγεία και την ευεξία.

Η ηθοποιός ανέφερε πως η λύση στο να μην παραμελείς την υγεία σου κρύβεται  στα μικρά βήματα. «Υπάρχουν πολλά μικρά βήματα που μπορείς να κάνεις, για να νιώσει το σώμα και το πνεύμα σου καλύτερα. Αυτό δημιουργεί κατά κάποιο τρόπο μια σπείρα ευεξίας, που είναι και ο στόχος μας», είπε.

Η Bowen συνειδητοποίησε τη δύναμη των «baby steps» μεταξύ της πρώτης και της δεύτερης εγκυμοσύνης της. Εκείνη την περίοδο ήθελε να ξαναρχίσει το τρέξιμο, γνωρίζοντας όμως πως δε θα μπορούσε να ξαναγγίξει κατευθείαν τα 5km. Έτσι κατέβασε μια εφαρμογή για να τη βοηθήσει. Τελικά κατάφερε να επιστρέψει στις παλιές της αποδόσεις και ακόμη και τώρα, μετά από πάνω από δέκα χρόνια μετά την τελευταία της εγκυμοσύνη, προσπαθεί να βγαίνει έξω να τρέχει.

«Θέλω απλώς να νιώθω καλά και θέλω μέσα μου να νιώθω καλά, και αυτό σημαίνει να βγαίνω έξω» είπε η Julie Bowen και πρόσθεσε: «Δε χρειάζεσαι εξοπλισμό. Δε χρειάζεσαι τίποτα άλλο παρά αυτή τη θέληση να φροντίζεις τον εαυτό σου».

Κάντε like στη σελίδα μας στο Facebook και ακολουθήστε μας στο Instagram γιατί το govastileto.gr σας πηγαίνει παντού!