Μια από τις τοξικές συμπεριφορές απέναντι στον ίδιο μας τον εαυτό είναι και το αυτοσαμποτάζ, μοτίβα σκέψης και συμπεριφοράς που μας κρατούν στάσιμους, είτε μας βγάζουν εμπόδια στο να συνεχίσουμε και να εξελιχθούμε στη ζωή. Στην πραγματικότητα, το αυτοσαμποτάζ είναι ένας προστατευτικός μηχανισμός, που δημιουργείται για να σε προστατέψει από κάτι άγνωστο. Ξεχνάμε, όμως, πως η ζωή και η εξέλιξη χρειάζονται ρίσκο και αποφάσεις που δεν γνωρίζουμε πώς θα εξελιχθούν.

Σημάδια που δείχνουν πως κάνεις αυτοσαμποτάζ στον εαυτό σου

  • Αναβάλλεις διαρκώς πράγματα, τα οποία έχεις αποφασίσει ότι θες να κάνεις
  • Αποφεύγεις ευθύνες και ρίσκα
  • Δεν κρατάς τις υποσχέσεις προς τον εαυτό σου
  • Δεν υπάρχει σύνδεση ανάμεσα στις επιθυμίες και τις πράξεις σου
  • Εύκολη παραίτηση όταν οι καταστάσεις δυσκολεύουν
  • Δυσκολία στην λήψη αποφάσεων και διαρκής αναποφασιστικότητα
  • Η άποψη των άλλων σε επηρεάζει σε βαθμό που σε περιορίζει
  • Ανησυχία για το τι θα πιστέψουν οι άλλοι για σένα
  • Αποφυγή οποιουδήποτε συναισθηματικού πόνου

Όλοι οι άνθρωποι μέχρι ένα βαθμό, έχουμε συμπεριφορές αυτοσαμποτάζ. Το θέμα όμως, είναι να τις αναγνωρίσουμε και να τις περιορίσουμε προκειμένου να μην μας κρατούν στάσιμους στη ζωή και χωρίς εξέλιξη. Η αλλαγή, η συνέχιση της πορείας μας, έχει πολλές φορές αποφάσεις που μπορεί να μην μας αρέσουν, αλλά που τελικά θα μας βγουν σε καλό.

Τέλος, αν δυσκολεύεσαι πολύ να εξελιχθείς στη ζωή σου, να αφήσεις κύκλους πίσω σου και να αναλάβεις δράση για ένα καλύτερο μέλλον, μη διστάσεις να ζητήσεις την καθοδήγηση ενός ειδικού.