Η γνωστή τραγουδίστρια Λένα Παπαδοπούλου τα κατάφερε και κέρδισε τη μάχη με τα κιλά. Η ίδια αποκάλυψε στο περιοδικό People το αυστηρό πρόγραμμα διατροφής που ακολούθησε για πέντε μήνες και πώς έχασαε όλα τα περιττά κιλά της.
“Έχανα ένα κιλό την εβδομάδα, σε συνδυασμό με μία ώρα διάδρομο την ημέρα για τουλάχιστον πέντε φορές την εβδομάδα”, δήλωσε η Λένα Παπαδοπούλου στο περιοδικό και αποκάλυψε ποιο ήταν το καθημερινό της μενού.
Το ημερήσιο πρόγραμμα της περιλάμβανε πέντε γεύματα. Αυτά ήταν τα εξής:
Πρωινό:
Κορν φλέικς με γάλα ή κουακερόπιτα (δύο ασπράδια αυγών τηγανισμένα με κουάκερ, καρύδια και μία κουταλιά του γλυκού μέλι).
Δεκατιανό:
Ένα μέτριο μήλο ή πορτοκάλι ή μία μερίδα πεπόνι (ανάλογα με την εποχή).
Μεσημεριανό:
250 γραμμάρια συκώτι ή μοσχάρι ή τρία καλαμάκια κοτόπουλο (πάντα με μαρούλι) ή 80 γραμμάρια μακαρόνια με 100 γραμμάρια ντομάτα και 30 γραμμάρια μανούρι ή ανθότυρο.
Απογευματινό:
Δύο ακτινίδια
Βραδινό:
30 γραμμάρια κριθαράκι με 30 γραμμάρια παρμεζάνα και 30 γραμμάρια ψωμί ή τρία φρούτα(μήλο, μανταρίνι και αχλάδι) ή μια μερίδα καρπούζι ή βερίκοκο, ροδάκινο και λίγα κεράσια.
