Ναι καλά άκουσες. Είναι αλήθεια. Μια δίαιτα στην οποία μπορούμε να τρώμε σοκολάτα. Η δίαιτα αυτή ανήκει στον διατροφολόγο Lenny Neimark που την περιέγραψε στο βιβλίο του “The Pasta, Popcorn, and Chocolate Diet”.
Πρόκειται για μια δίαιτα που διαρκεί επτά ημέρες και υπόσχεται απώλεια βάρους ακόμα και μέχρι 6 κιλά.
Προσοχή όμως. Η δίαιτα διαρκεί αυστηρά 7 ημέρες και αν κάποιος επιθυμεί να την συνεχίσει για μεγαλύτερο διάστημα πρέπει να την διακόψει για τουλάχιστον έξι μέρες και στη συνέχεια αν το επιθυμεί να την ξαναρχίσει για άλλες 7 ημέρες.
Βασικός κανόνας αυτής της δίαιτας είναι η κατανάλωση δύο κομματιών μαύρης σοκολάτας (40 γραμμάρια το καθένα) αλλά και άφθονου νερού (1,5 με 2 λίτρα ημερησίως). Η λίστα με τις τροφές που απαγορεύονται κατά την διάρκεια της δίαιτας είναι μακρά:
- Αλκοολούχα και ανθρακούχα ποτά
- Αλάτι
- Ζάχαρη
- Λάδι
- Λιπαρά φρούτα ( αβοκάντο, ελιές, καρύδες)
- Φρούτα με μεγάλη περιεκτικότητα σε ζάχαρη (σταφίδες, σύκα, χουρμάδες)
- Τηγανητά φαγητά
- Κόκκινο κρέας
- Ξηροί καρποί και σπόροι
- Σνακ που δεν είναι στο πρόγραμμα όπως chips, πρόχειρο φαγητό, κέικ, πίτες, καραμέλες, κλπ.
Επιπλέον, εκτός από την απώλεια βάρους η δίαιτα της σοκολάτας μας κάνει να επωφεληθούμε από όλες τις ευεργετικές ιδιότητες της σοκολάτας που συνδέεται με την καλή διάθεση, την αντιοξειδωτική δράση αλλά και την μείωση καρδιοπαθειών και εγκεφαλικών. Δοκίμασέ την και θα μας θυμηθείς. Εμείς την έχουμε ήδη ξεκινήσει.
