Σχεδόν καθημερινά όλοι νιώθουμε την πίεση της ημέρας να μας βαραίνει. Συνήθως κάνει την εμφάνισή της με πιάσιμο σε διάφορα σημεία του σώματος.
Αν δεν μπορείτε να περπατήσετε λίγο, να αναπνεύσετε φρέσκο αέρα και υποχρεωτικά πρέπει να παραμείνετε στο γραφείο, υπάρχει λύση…
Στο βίντεο που ακολουθεί θα δείτε τις 3 καλύτερες ασκήσεις stretching, οι οποίες θα σας ξεκουράσουν, θα ισιώσουν την πλάτη σας και θα σας κάνουν να διώξετε το στρες.
Μάθετε τις κινήσεις που κάνουν καλό σε ώμους, χέρια, λαιμό, πλάτη και καρπούς σε λιγότερο από ένα λεπτό.
Δείτε το βίντεο
