Υπάρχουν φορές όσο κάνετε δίαιτα ή όσο βρίσκεστε σε συντήρηση που θέλετε να φάτε έξω ή να παραγγείλετε.

Δείτε τι πρέπει να τρώτε ώστε να μην το μετανιώσετε την επόμενη μέρα.

Ιταλικό

– Αποφύγετε λευκές σάλτσες που έχουν σαν βάση την κρέμα γάλακτος και το μπέικον.

– Μην ξεπερνάτε τη μια/δύο κουτ. γλυκού τυρί τριμμένο. Για έξτρα γεύση μπορείτε να προσθέσετε πιπέρι ή μπούκοβο.

– Αν παραγγείλετε ριζότο προτιμήστε θαλασσινών ή λαχανικών και όχι με κοτόπουλο ή μανιτάρια.

Κινέζικο

– Αποφύγετε τα τηγανητά και τα γλυκόξινα

– Προτιμήστε ρύζι ατμού ή noodles ολικής άλεσης

 Σουβλάκι

– Προτιμήστε αλάδωτη πίτα και καλαμάκι. Αποφύγετε τον γύρο και τις πατάτες