Επισκέπτεται το γυμναστήριο τρεις με τέσσερις φορές την εβδομάδα, όπου κάνει ασκήσεις ενδυνάμωσης και ομαδικά προγράμματα. Ωστόσο, όταν η Μαρία Λουίζα Βούρου δεν έχει χρόνο για μετακινήσεις συμβιβάζεται με ένα ατομικό πρόγραμμα εκγύμνασης στο σπίτι. Η άσκηση είναι μια οικεία συνήθεια για εκείνη, αφού από μικρή ασχολείται με το κλασσικό μπαλέτο, το τένις, το ποδήλατο, αλλά και με πιο αγορίστικα σπορ όπως το μπάσκετ. Η ίδια, ακολουθεί ένα ισορροπημένο διατροφικό μενού, ενώ το καλοκαίρι δεν σταματά να τρώει φρούτα και λαχανικά που της επιτρέπουν να διαθέτει αυτούς τους άψογους κοιλιακούς.
