Διώξτε μακριά τις πιτζάμες, διότι αρκετές μελέτες και έρευνες δείχνουν, ό,τι όταν κοιμάστε γυμνές, θα μπορούσε να είναι πραγματικά ευεργετικό για την υγεία σας. Διαβάστε μερικούς λόγους για τους οποίους θα πρέπει να κοιμάστε χωρίς ρούχα.
Η θερμοκρασία του σώματος επηρεάζει τον ύπνο. Μια μελέτη του 2000 διαπίστωσε, ότι για να ξεκινήσει η διαδικασία του ύπνου, παίζει σημαντικό ρόλο και η θερμοκρασία που έχει το σώμα σας. Άρα, ένας λόγος της αϋπνίας μπορεί να είναι ότι το σώμα σας έχει πιο υψηλές θερμοκρασίες, όταν πέφτετε να κοιμηθείτε, από τις φυσιολογικές.
Ένα υπερβολικά ζεστό περιβάλλον θα μπορούσε να αποτελέσει έδαφος για την ανάπτυξη των βακτηρίων στην περιοχή του κόλπου. Αν όμως κοιμάστε χωρίς πιτζάμες τότε βοηθάτε στη πρόληψη των λοιμώξεων.
Αποκτάτε αυτοπεποίθηση. Όταν κοιμάστε χωρίς ρούχα μπορεί να νιώθετε στην αρχή εκτεθειμένες, όμως, με τον καιρό θα αρχίσετε να νιώθετε άνετα με το σώμα σας και αυτό θα φανεί και στους γύρω σας.