Είναι ο κύριος τρόπος εκγύμνασης των μεγαλύτερων σταρ του Hollywood ενώ τα περισσότερα μοντέλα της Victoria’s Secret πίνουν νερό στο άκουσμα της λέξης «μπαλέτο». Δες τι λέει για όλα αυτά και τι συμβουλές μας δίνει η Andie Hecker (πρώην μπαλαρίνα του New York City Ballet).
Η σταρ του Wolf of Wall street, Μάργκο Ρόμπι, η Ρόζι Χάντινγκτον και η Τέιλορ Σουίφτ είναι μερικές από τις σταρ που έχουν γίνει φανατικές με το μπαλέτο. Τι βρίσκουν σε αυτού του είδους τη γυμναστική;
Τι ακριβώς είναι το Βallet Bodies;
«Το Ballet Bodies συνδυάζει το πιλάτες με το μπαλέτο», λέει η Andie Hecker.
Ποια είναι η σκέψη πίσω από αυτού του είδους την προπόνηση;
«Κάνουμε ότι μπορούμε για να έχουμε ένα τονωμένο, στεγνό σώμα σαν αυτά που έχουν οι μπαλαρίνες».
Το ότι ήταν μπαλαρίνα στο New York City Ballet έμαθε πολλά στην Andie. Ποιο είναι το tip που θα μας έδινε;
«Η ισορροπία είναι το μυστικό. Οι συμπεριφορές “όλα ή τίποτα” δεν μπορούν να σε πάνε πολύ μακριά».
Πόσες φορές την εβδομάδα είναι καλό να κάνουμε μπαλέτο;
“Έχω πελάτες που έρχονται δύο φορές την εβδομάδα και άλλους που έρχονται έξι. Εξαρτάται από το τι στόχους έχει ο καθένας. Εγώ θα έλεγα τρεις φορές την εβδομάδα είναι ιδανικές για να δεις αλλαγή στο σώμα σου”.
Τι συμβουλές δίνει σε αυτούς που κάνουν μπαλέτο για πρώτη φορά;
“Απλά συγκεντρωθείτε στο σώμα σας και συνεχίστε. Μην παρασκέφτεστε και μην τα παρατάτε. Χρειάζεται να κάνετε τρία μαθήματα για να νιώσετε ότι αρχίζετε να καταλαβαίνετε τα βήματα”.
Πόσο σημαντικό είναι το πιλάτες;
«Παίζει πολύ ζωτικό ρόλο λόγω του ότι στο Ballet Bodies χρησιμοποιούμε εξοπλισμό πιλάτες. Από την άλλη ξέρω πολύ καλά τους κανόνες και του πιλάτες και του μπαλέτου και μπορώ να τους σπάω».
