Διαβάστε τους αναλυτικά και δώστε του μια από τις πρώτες θέσεις στην διατροφή σας, To μαρούλι είναι το απόλυτο λαχανικό της εποχής, κάνει απίστευτο καλό στον οργανισμό σας, έχει πολύ μεγάλη θρεπτική αξία και τέλος είναι και πολύ φτηνό.
Λοιπόν, έχουμε και λέμε:
- Είναι πλούσιο σε λουτεΐνη και καροτενοειδή.
- Περιέχει πάρα πολλές βιταμίνες -επιγραμματικά σας αναφέρουμε τις Α, Β, C και E.
- Φημίζεται για την μεγάλη αντικαρκινική του δράση και το γεγονός πως ενισχύει καταλυτικά το ανοσοποιητικό σύστημα -λόγω της χλωροφύλλης του βεβαίως βεβαίως.
- Βοηθάει σημαντικά στην καλή λειτουργία του μεταβολισμού -το μαγγάνιο που περιέχει είναι υπεύθυνο γι’ αυτό.
- Το χρώμιό του, προστατεύει από τις καρδιακές παθήσεις.
- Μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης και φροντίζει για την εξαιρετική λειτουργία της πέψης.
- βελτιώνει σημαντικά την όραση και έχει αντιδιαβητικές και αντιμικροβιακές ιδιότητες λόγω της σουλφοραφάνης -πρόκειται για μια οργανική ένωση.
