Όταν ξεκινάς μια σχέση με τον νέο σύντροφό σου, την ξεκινάς με την καλύτερη διάθεση και τις καλύτερες προϋποθέσεις και δεν μπορείς να φανταστείς ότι κάποια στιγμή υπάρχει περίπτωση να τελειώσει. Δυστυχώς, όμως, αυτό είναι αλήθεια και συχνά, υπάρχουν σημάδια που μπορούν να σου δείξουν ότι η σχέση αυτή δεν πάει καλά και ακολουθεί την κατεύθυνση του αποχωρισμού.
Ο μελετητής σχέσεων John Gottman αποκάλυψε τέσσερα από αυτά τα σημάδια, τα οποία ο ίδιος αποκαλεί οι «Τέσσερις καβαλάρηδες της Αποκάλυψης».
Αυτά είναι τα τέσσερα σημάδια που σου δείχνουν ότι η σχέση σου δεν πηγαίνει και πολύ καλά.
- Επικρίσεις: Όταν ο ένας από τους συντρόφους επιτίθεται στο χαρακτήρα του άλλου. Η επίκριση είναι κάτι διαφορετικό από τα παράπονα, τα οποία εστιάζουν σε ένα συγκεκριμένο πρόβλημα ή συμπεριφορά. «Είσαι τόσο τσαπατσούλης» ή «δημιουργείς πάντα χάος στο σπίτι»: αυτό είναι επίκριση. Το «κουράστηκα να βρίσκω παντού στο πάτωμα τις βρόμικες κάλτσες σου» είναι παράπονο. Είναι δύσκολο να υπάρξει κάποια εποικοδομητική απάντηση σε μια επίκριση, μπορείς όμως να βρεις τρόπους για να διαχειριστείς ένα παράπονο.
- Περιφρόνηση: Εδώ η επίκριση προχωράει στο επόμενο επίπεδο – ένας άνθρωπος επιτίθεται στο σύντροφό του ως άτομο. Η περιφρόνηση είναι προσβλητική, ταπεινωτική και έχει πρόθεση να θέσει αυτόν που επικρίνει σε ένα ανώτερο επίπεδο από το σύντροφό του. Μπορεί να συμπεριλαμβάνει βρισιές, κοροϊδίες, σαρκασμό ή γλώσσα του σώματος όπως γκριμάτσες ή ρουθουνίσματα.
- Αμυντικότητα: Απαντάς σε μια επίθεση με άμυνα και μετά αντεπιτίθεσαι. Η άμυνά σου μπορεί να συμπεριλαμβάνει δικαιολογίες, διαφωνίες, μπορεί να αγνοείς την επίθεση ή να μπαίνεις στο ρόλο του θύματος.
- Γίνεσαι τοίχος: Η απόσυρση από μια συζήτηση ή τη σχέση ως προστασία για να μην πληγωθείς. Το πρόσωπο μπορεί να φύγει ή να σταματήσει να συμμετέχει στη συζήτηση. Το πρόσωπο δείχνει συχνά σαν να μην ενδιαφέρεται ακόμη και όταν η πραγματική αιτία της διένεξης είναι πως έχει φορτιστεί συναισθηματικά.
